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關(guān)于抱頭式仰臥起坐說法正確的是 關(guān)于抱頭的仰臥起坐說法正確的是

更新時間：2023-09-23 08:17:38作者：佚名

關(guān)于抱頭式仰臥起坐說法正確的是 關(guān)于抱頭的仰臥起坐說法正確的是

1、抱頭式仰臥起坐容易引發(fā)運動損傷。

2、我們的頸椎正常生理彎曲是向前突的，但如果說我們按壓后腦往前使勁按的時候，他的頸椎就是屈曲狀態(tài)，從側(cè)方看就是一個C字形。

3、這種姿勢加上一個力量，就是說它在有一個力量的時候，頸椎的椎間盤它的后方的壓力就會增加。如果一次兩次沒關(guān)系，但如果頻率很高這種次數(shù)多了，就會對頸椎的椎間盤造成影響。

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