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最近的溫度還比較低，我在外面穿個(gè)輕薄的羽絨服都覺(jué)得寒冷，這是不是就是到冬天了，冬天最寒冷的時(shí)候是數(shù)九，請(qǐng)問(wèn)2022年數(shù)九具體時(shí)間是什么時(shí)候呢？下面一起來(lái)看看吧！

2022年數(shù)九具體時(shí)間

數(shù)九，又稱為數(shù)九寒天，是全年中溫度最低的一天，此時(shí)全國(guó)大部分地區(qū)都是天寒地凍的，數(shù)九一般沒(méi)有具體的日期，每年的日期都會(huì)有些不同，2022年數(shù)九從2021年12月21日開始，到2022年3月11日結(jié)束，2022年數(shù)九的時(shí)間如下：

1、一九時(shí)間：2021年12月21日-2021年12月29日

2、二九時(shí)間：2021年12月30日-2022年1月7日

3、三九時(shí)間：2022年1月8日-2022年1月16日

4、四九時(shí)間：2022年1月17日-2022年1月25日

5、五九時(shí)間：2022年1月26日-2022年2月3日

6、六九時(shí)間：2022年2月4日-2022年2月12日

7、七九時(shí)間：2022年2月13日-2022年2月21日

8、八九時(shí)間：2022年2月22日-2022年3月2日

9、九九時(shí)間：2022年3月3日-2022年3月11日

數(shù)九是從哪個(gè)節(jié)氣開始

冬至節(jié)氣開始。

冬至節(jié)氣是二十四節(jié)氣中比較重要的一個(gè)節(jié)氣，到了冬至節(jié)氣，標(biāo)志著凌冽寒冬的到來(lái)，冬至節(jié)氣后是小寒、大寒節(jié)氣，到了此時(shí)節(jié)，溫度也會(huì)變得比較寒冷起來(lái)，大寒節(jié)氣時(shí)溫度會(huì)到達(dá)全年的最低值，此時(shí)，也就是數(shù)九寒天階段，數(shù)九是二十四節(jié)氣之外的一個(gè)雜節(jié)氣，因此，數(shù)九沒(méi)有固定的日期，是從冬至開始算，然后進(jìn)行確立的，到了冬至節(jié)氣，也就差不多要到數(shù)九了。

數(shù)九吃什么補(bǔ)身體

1、應(yīng)季蔬果

數(shù)九是全年中溫度最低的一段時(shí)間，此時(shí)身體新陳代謝減慢，此時(shí)就需要適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬迈r的、應(yīng)季的蔬菜和水果，為身體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，有利于體質(zhì)的養(yǎng)護(hù)。

2、滋補(bǔ)食物

數(shù)九的時(shí)候，天氣較為寒冷，此時(shí)身體新陳代謝較慢，食用一些具有滋補(bǔ)功效的食物可以起到滋養(yǎng)身體的作用，有助于身體御寒，也能提高身體代謝，推薦食物有：牛肉、羊肉、豬肉等。

數(shù)九吃羊肉會(huì)上火嗎

適當(dāng)?shù)某砸恍┎粫?huì)上火。

羊肉性質(zhì)溫和，數(shù)九的時(shí)候溫度較低，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭蛉饪梢云鸬酱龠M(jìn)代謝、提高身體免疫力的作用，有助于身體健康，若擔(dān)心上火的話，可以每周吃一次，一次的食用量不要超過(guò)300克，這樣的話，攝取量不是太多，不用擔(dān)心吃了會(huì)上火，同時(shí)又可以起到滋補(bǔ)身體的作用，有利于身體健康。