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1、按正常軍事化管理就可以的，每天五點(diǎn)起來(lái)洗漱，跑操到六點(diǎn)吃飯，早餐饅頭咸菜，白粥。

2、一上午訓(xùn)練，定時(shí)喝水，中午吃饅頭或者米飯就白菜或者綠葉菜。下午一點(diǎn)至四點(diǎn)訓(xùn)練，四點(diǎn)帶隊(duì)回寢室準(zhǔn)備，然后排隊(duì)洗澡，別人洗你站軍姿。六點(diǎn)吃飯，饅頭或者米飯就白菜或者綠葉菜。