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1、光線充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

2、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。而且選好品種的臺燈，普通燈的光線對視力造成損傷。

3、閱讀時間不宜太長：無論做作業(yè)還是看電視，時間不能太長，三十分鐘休息3分鐘以上為佳。

4、坐姿要端正：不可彎腰駝背，靠近或趴著做功課容易造成睫狀肌緊張過度，長期處于緊張狀態(tài)就會造成近視。

5、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離以30厘米為準，且桌椅的高度也應與身高相配合，不可將就。

6、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線6--8倍的距離，每30分鐘必須休息三分鐘以上為佳。

7、保證睡眠，作息規(guī)律：熬夜或睡眠不足容易身體疲勞，造成假性近視的可能性大增。

8、戶外運動：經(jīng)常從窗戶眺望遠方放松眼肌，防止近視，多接觸青山綠草，有益于眼睛的健康。

9、營養(yǎng)攝取應均衡：應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。動物的肝臟也應該適量的攝取。

10、定期做視力檢查：凡視力不正常者應到正規(guī)眼鏡公司或去醫(yī)院找眼科醫(yī)師做進一步的近視檢查。