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1、不可以一天吃一斤韭菜。

2、一天吃一斤韭菜的量有點(diǎn)多，其中胡蘿卜素?cái)z入量就高達(dá)7050毫克，維生素A1175毫克，而這個(gè)量大大超出了人的每日需求量，而且韭菜含有的粗纖維還十分豐富，吃多不易消化，這一天吃一斤的量，很可能第二天就出現(xiàn)腹瀉、腹痛、消化不良的癥狀，建議控制好飲食量，避免健康風(fēng)險(xiǎn)為宜。