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一般情況下，骨質(zhì)疏松患者要根據(jù)自己的實際情況看能不能吃鈣片。如果自己的鈣攝入量不足，就可以在醫(yī)生的指導下服用鈣片，如果自己的骨密度低，血鈣高，就不宜吃鈣片。下面讓我們具體來看看吧！

骨質(zhì)疏松可以吃鈣片嗎

1.骨質(zhì)疏松患者如果日常飲食滿足不了自身鈣攝入量的需求，則可以在醫(yī)生指導下服用鈣片。一般來說，成年人推薦的鈣攝入量是800毫克，50歲以上和準媽媽、哺乳媽媽的推薦量都是1000毫克。

2.補鈣前應測量自身血鈣，如果你的骨密度是低的，但血鈣是高的，這種情況下是不適合補鈣的。

骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

醫(yī)學上是這么解釋骨質(zhì)疏松的：人體骨頭里的有機基質(zhì)和鈣鹽從骨頭里向外流失和減少的現(xiàn)象。我們不難看出，治療和緩解骨質(zhì)疏松的關鍵就是控制骨量流失。補鈣對于控制骨流失是有一定程度的幫助的。那么骨質(zhì)疏松吃什么鈣片呢?補鈣是減少骨流失最基本的輔助治療。目前在一些臨床的治療上，采用的鈣片劑型類別很多。就算正常人來說，鈣質(zhì)進入體內(nèi)都很不容易被吸收，更何況是骨質(zhì)疏松的患者呢?所以，專家建議廣大骨質(zhì)疏松患者最好采用含有維生素D的鈣片，這樣可以有利于鈣質(zhì)的吸收。

骨質(zhì)疏松怎么選擇鈣片

1.骨質(zhì)疏松患者宜選擇要選擇對胃腸道刺激小的鈣片，比如碳酸鈣、活性鈣、葡萄糖酸鈣等。

2.宜選擇100～300 毫克的小量鈣片，不建議選擇含鈣量特別多的鈣片，一次攝入鈣過多，鈣的利用率反而有可能降低。

3.老人和小孩宜選擇便于吞咽的補鈣產(chǎn)品，比如細長的小鈣片、小粒的咀嚼片等，可以避免鈣片吞咽困難或卡在食道中。

骨質(zhì)疏松怎么吃鈣片

1.骨質(zhì)疏松患者吃鈣片時最好在飯后，可以減少對消化道的影響。在睡前也適合服用鈣片，血鈣水平在白天較高，在后半夜及清晨較低，所以每晚睡前可服用一次鈣片，能有效地發(fā)揮補鈣的作用。

2.服用鈣片的時候，與維生素D配合使用，可以增加鈣的吸收，同時要多飲水，以增加尿量，減少泌尿系統(tǒng)結石形成的機會。服用鈣片最好不要和豆制品、奶類一起吃，防止補鈣過多身體吸收不了。

小貼士：

服用鈣片只是骨質(zhì)疏松藥物治療的一種方式而已，其作用是局限的，還要配合其他方式來治療，我們在日常生活中可以多吃含鈣量高、富含維生素D及礦物質(zhì)的食物，比如牛奶及奶制品、黃豆及豆制品、蝦皮。海帶、綠葉蔬菜、新鮮水果等，加強體育鍛煉，來預防和輔助骨質(zhì)疏松的治療。