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1、對肌膚沒有刺激，酸奶可以直接飲用，因此肯定不能含有什么有害的化學物質(zhì)，所以它對胃部的刺激幾乎為零。平時我們涂抹的護膚品多多少少都含有一定的化學物質(zhì)，所以能被皮膚吸收，從而進入血液。而酸奶既然能吃，那么肯定能涂到臉上，不會刺激到我們的肌膚。

2、美白肌膚，酸奶中含有很多的維生素C，可以有效地抑制肌膚黑色素的生成，從而達到一個美白的效果。

3、滋潤肌膚，酸奶里面含有維生素B1、維生素B2、維生素E以及胡蘿卜素等，這些微量元素可以防止不飽和脂肪酸對肌膚細胞的分解以及氧化，讓皮膚光潔細嫩，水潤亮澤。