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1、用石斛來泡水，要把四到五顆石斛放入玻璃杯或者瓷杯中，倒入60度以上的開水，然后用蓋子蓋好，用水泡10到20分鐘就可以飲用。

2、一般可以泡四到五遍，最后泡完的水可以連同石斛一起吃掉。石斛具有滋陰清虛熱以及鎮(zhèn)靜安神的作用，特別對于女性朋友適當(dāng)?shù)某允菟怯泻锰幍?。?dāng)然石斛泡水也不能長期吃，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的飲用。