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1、帕梅拉運(yùn)動(dòng)就是指由德國(guó)一名比較著名的健身博主帕梅拉所設(shè)計(jì)并創(chuàng)造出來(lái)的運(yùn)動(dòng)，而帕梅拉運(yùn)動(dòng)主要的鍛煉點(diǎn)就在于可以通過(guò)簡(jiǎn)單的動(dòng)作或健身操進(jìn)行減肥增肌，同時(shí)帕梅拉也為身體素質(zhì)不同的運(yùn)動(dòng)者設(shè)計(jì)了鍛煉程度、消耗程度不同的健身操。

2、建議想要學(xué)習(xí)帕梅拉運(yùn)動(dòng)的朋友，可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)和鍛煉情況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)并鍛煉。