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1、工作中遇到上級(jí)給的壓力，可能是領(lǐng)導(dǎo)覺(jué)得你不夠優(yōu)秀，這種情況就很好解決了，我們?cè)诠ぷ髦馀μ嵘约旱墓ぷ骷寄埽棺约旱墓ぷ髂芰μ嵘?，能力夠了，領(lǐng)導(dǎo)自然對(duì)你刮目相看。

2、一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，放松緊張的情緒，不要時(shí)刻緊繃。

3、我們大家都知道壓力對(duì)我們的身體非常不利，最重要的影響我們的健康。所以平時(shí)下班后，靜靜的聽(tīng)音樂(lè)，聽(tīng)優(yōu)雅點(diǎn)的，抒情的?；蛘呖葱╇娪熬徑鈮毫?。

4、不論在任何時(shí)候，我們都不要忘了犒勞自己，不要自己太過(guò)辛苦了。周日去大影院看看電影，去商場(chǎng)購(gòu)物，去好吃的地方吃東西，去美麗的地方去旅游。

5、多結(jié)交一些朋友，現(xiàn)在朋友就是社交圈，朋友可以幫到我們很多。

6、時(shí)刻給自己打氣，鼓勵(lì)自己，積極健康的心態(tài)，是緩解壓力最主要的手段。