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1、一周左右。

2、首先應(yīng)停止吃南瓜，其次，多喝水，加快新陳代謝，估計(jì)一個(gè)星期之后顏色應(yīng)該有所改觀，代謝能力強(qiáng)的，胡蘿卜素沉積不多的，恢復(fù)時(shí)間可能更快。

3、一般通過(guò)食物吸收的β-胡蘿卜素分量不會(huì)非常多，所以只要及時(shí)改善，不會(huì)對(duì)身體造成什么不可逆轉(zhuǎn)的影響的。