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產(chǎn)后如何收腹（產(chǎn)后如何收腹瘦肚子）

更新時間：2023-10-15 03:19:46作者：佚名

產(chǎn)后如何收腹（產(chǎn)后如何收腹瘦肚子）

1、媽媽在產(chǎn)后可以選用合適的收腹帶，比較有利于收腹，如果是剖腹產(chǎn)的媽媽要等傷口愈合之后再用收腹帶。平時注意吃一些清淡容易消化的飲食，要注意補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)，不要經(jīng)常吃油膩的食物。

2、媽媽在產(chǎn)后除了要控制飲食，在身體恢復(fù)良好的情況下，可以參加一些有氧運(yùn)動，比如瑜伽慢跑，散步，仰臥起坐等等都有利于收腹。媽媽在產(chǎn)后飲食要注意少食多餐，平時可以適當(dāng)?shù)慕o腹部按摩，有利于促進(jìn)消化吸收。

本文標(biāo)簽： 產(chǎn)后如何收腹  

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2023-10-15 03:19

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