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1、洗發(fā)

洗頭發(fā)之前最好先用梳子把頭發(fā)梳理一下，這樣做可以有效的去除頭發(fā)上的雜物。緊接著用溫度適中的水沖洗頭發(fā)，同時(shí)最好選用一款柔順護(hù)理型的洗發(fā)水。之后可以在頭發(fā)上涂抹護(hù)發(fā)素，達(dá)到柔順護(hù)理的作用。梳頭發(fā)的時(shí)候最好用木梳或者是牛角梳，從前額梳到后腦勺為最佳梳理方式。

洗頭方式：用指腹輕輕的按摩頭皮即可，切記不能直接用指甲抓頭皮，那樣會(huì)導(dǎo)致頭皮屑增多和掉發(fā)的。

洗頭次數(shù)：這點(diǎn)必須注意，最好不要每天都洗頭，那樣會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)水份的流失，最好的就是隔一天洗一次頭。

2、護(hù)發(fā)

盡量不要染發(fā)和燙發(fā)，那樣是最傷害頭發(fā)的。也不要經(jīng)常去理發(fā)店焗頭發(fā)，如果可以的話，在家其實(shí)也能做發(fā)膜。洗完頭后擦干水，將發(fā)膜抹在頭發(fā)上，等十分鐘左右沖洗干凈。如果你的頭發(fā)多還有點(diǎn)毛躁，還有干枯分叉的問題，一周使用2~3次最佳。

3、內(nèi)在食療。多吃核桃和芝麻。多吃新鮮蔬菜，菠菜最佳。另外就是羊腎，鮮蝦仁等。有補(bǔ)血，潤膚、護(hù)發(fā)的作用。