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1、補(bǔ)水是美白的前提。皮膚對(duì)于水的需求就和人對(duì)于水的需求一樣。皮膚細(xì)胞的新陳代謝是離不開(kāi)充足的水分的，所以在美白之前一定要根據(jù)自己的肌膚情況給皮膚補(bǔ)充充足的水分，細(xì)胞才能正常的更新，皮膚組織結(jié)構(gòu)才能完整，細(xì)胞里的黑色素才能被代謝出去，從而達(dá)到真正的健康美白。

2、防曬是美白之母。陽(yáng)光中的紫外線，會(huì)激活麥拉寧細(xì)胞，讓皮膚里的黑色素增多，才有了黑色素的生存條件，所以對(duì)于美白來(lái)說(shuō)，防曬是必不可少的。根據(jù)增自己的肌膚條件和天氣情況選擇適合自己的防曬霜，一定要選擇同時(shí)能抵抗UVA和UVB兩種波長(zhǎng)的防曬產(chǎn)品，這樣才能有效的防治曬黑和曬傷。

3、補(bǔ)充維生素c。維生素C可以抑制絡(luò)氨酸酶的活性，從而抑制黑色素生成，防止皮膚一邊美白，一邊生成新的維生素。每天通過(guò)食物或者專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充在，增加身體里的維生素c，外出的時(shí)候再做好防曬，這樣皮膚就可以獲得雙重保護(hù)了。可以多吃一些獼猴桃、草莓、橙子以及熟西紅柿等食物。白糖、肉類、油脂以及酒類就盡量少吃。