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抽煙喝酒對于身體的危害我們已經(jīng)說得太多了，可是仍然有不少人依然在這條路上一條道走到黑。盡管每天喝少量的酒能夠活血化瘀，促進身體血液循環(huán)，酒精還能幫助口腔、胃腸消毒，但是如果大量酗酒酒精可是會不斷殘害我們的身體。那酒精有什么好的辦法能夠幫助戒酒呢？

毅力和決心

戒酒方法很多，可是最根本的就是要有對戒酒的毅力和決心。因為在戒酒的過程中，身體會出現(xiàn)很明顯的反應(yīng)。比如周身乏力、食不下咽、睡眠不佳，還有人可能出現(xiàn)鼻涕眼淚一起流的情況，這時候一定要要求戒煙者有強烈的戒酒決心，只要能夠熬過這個時期，這些身體反應(yīng)都會消失。

逐漸減量法

戒酒跟戒煙一樣，不能急于求成。為了減少身體因為出現(xiàn)強烈的身體反應(yīng)而不適可以先從慢慢減少飲酒量上逐漸減少，再從飲酒的時間間隔上慢慢加大時間，最后再從飲酒的頻率上慢慢加大，這樣循序漸進逐漸減少飲酒的量、次數(shù)來慢慢達到戒酒的目的。

加強身體鍛煉

想要戒酒還要不斷加強身體鍛煉。但是要注意在戒酒的初期，人的生理會產(chǎn)生諸多不適，這個時候不宜勉強進行鍛煉。等到生理反應(yīng)沒有那么嚴重的時候，一定要加強身體鍛煉，不僅能夠幫助戒酒還能強身健體。

借助藥物

已經(jīng)喝酒成癮的人不妨試試在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物幫助戒酒。但是不能過分依賴藥物，以免藥物傷身。但是對于已經(jīng)酗酒成癮的人，必要的藥物控制也是能夠有效提高戒酒成功率的。

轉(zhuǎn)移注意力

如果是你想要喝酒的時候，一定要盡快讓自己去做一些事情來轉(zhuǎn)移注意力，這樣可以幫助你暫時忘記想要喝酒的事實。每個人因為興趣愛好不一樣，可以選擇自己感興趣的事情，比如打球、馬上吃飯、外出散步等等。

遠離誘惑

其實很多人最開始喝酒就是因為經(jīng)常與喜歡喝酒的人在一塊，想要戒酒一定要遠離他們，甚至連會出現(xiàn)酒的酒宴都避免參加。要知道中國人民的餐桌酒文化是博大精深，你想拒絕都很難。

針灸戒酒

通過中醫(yī)使用針灸方法戒酒也是很好的一種戒酒方法?？梢詫ι眢w穴位中足三里、通里穴、巨闕穴、中脘穴、地倉穴等等穴位進行艾炙。如果不能準備把握穴位和艾炙方法的一定要找專業(yè)的醫(yī)師進行。