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注意力不集中的學(xué)生上課經(jīng)常是“身在曹營心在漢”，眼睛看著黑板可是耳朵思緒早已飛到了天邊?？墒抢蠋焸冇趾茈y知道究竟是什么在擾亂孩子們的注意力。難度孩子上課注意力不集中就真的沒有任何辦法可以解決嗎？當(dāng)然不。孩子上課注意力不集中可以從多個方面進行緩解。

補充腦營養(yǎng)

富含鈣、鎂、磷、谷氨酸、維生素B族群等等營養(yǎng)成分的食物能夠幫助大腦保持良好的狀態(tài)。孩子經(jīng)常上課注意力不集中，父母要注意給孩子補充科學(xué)的腦營養(yǎng)來幫助孩子健康成長。

積極態(tài)度

注意力不集中的孩子想要幫助他集中注意力，要學(xué)會樹立學(xué)習(xí)的積極態(tài)度。學(xué)習(xí)是獲得知識、充實自己的機會，而不是一件必須完成的令人不愉快的任務(wù)。不應(yīng)該把教室當(dāng)做監(jiān)獄，把老師看成是監(jiān)視自己的人。這點是孩子的內(nèi)在想法，家長、老師一定要進行積極開導(dǎo)。

興趣吸引

興趣是人積極探究某些食物或者是進行某些活動的動力。孩子很容易對他喜歡或者是感興趣的事物集中注意力。所以，想要改變孩子上課注意力不集中的問題，可以幫助孩子培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。不管是對于學(xué)習(xí)活動本身的興趣還是對于學(xué)習(xí)活動結(jié)果的興趣都能幫助孩子集中注意力。

心情通暢

心情對于注意力也有著直接的重要影響。孩子如果能夠保持心情通暢，許多平時不容易被注意的事情也能引起他的注意。特別是上課的時候，孩子心情通暢，通常表現(xiàn)出來他們對課堂能夠投入更多的注意。相反，會導(dǎo)致孩子的注意力不集中。

目標(biāo)維持

如果能夠幫助孩子充分認(rèn)識到自己做某件事情的意義和目的，是調(diào)動孩子注意力并取得成功的重要條件。上課容易出小差，注意力不集中的孩子，基本上是還不能明確地意識到學(xué)習(xí)的重要性，或者是還不能明確課堂上課究竟是干什么的。

控制心理疲勞

長時間的持續(xù)學(xué)習(xí)并不能幫助提高學(xué)習(xí)效率，相反大腦會因為長時間持續(xù)的學(xué)習(xí)而感到疲勞。所謂的心理疲勞第一階段是出現(xiàn)興趣降低，注意力渙散；第二階段是情緒不快，學(xué)習(xí)出現(xiàn)倦?。坏谌A段是疲憊不堪，注意力完全不能集中。想要幫助解決注意力不集中的問題，就應(yīng)該學(xué)會休息，保證孩子有充足的睡眠和營養(yǎng)，才能事半功倍。

提供舒適環(huán)境

想要孩子上課注意力集中，應(yīng)該給孩子營造適合上課學(xué)習(xí)的環(huán)境。比如課堂外面嘈雜的聲音會吸引孩子的目光，教室里面經(jīng)常變化的事物也容易吸引住孩子的注意力等等。

轉(zhuǎn)變教學(xué)方式

老師們應(yīng)對孩子注意力不集中的情況，可以是適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)變教學(xué)方式，改變傳統(tǒng)的老師講學(xué)生聽的方式。比如可以在課堂上依據(jù)教學(xué)內(nèi)容，給孩子帶來一些不一樣的東西?？梢允且粋€小游戲，可以是錄音磁帶等等。當(dāng)然，這前提是與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的，要知道，新奇的東西總是很容易吸引住孩子的注意力。

通過訓(xùn)練

孩子注意力不集中，是可以通過對注意力進行訓(xùn)練來幫助集中注意力的。比如老師可以通過讓一個孩子讀課文，其他的孩子在聽到課文中出現(xiàn)的某些字眼的時候進行拍手的方式來幫助孩子在課堂上集中注意力。