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冬天有的人愛(ài)用熱水洗澡，但是有的人還是堅(jiān)持用冷水來(lái)洗澡，那這兩者分別都有哪些好處與不好的地方呢？讓我們一起來(lái)看看吧。

冬天洗熱水澡的好處

疏通經(jīng)絡(luò)

冬天氣溫較低，人體血液循環(huán)的速度也會(huì)減慢，這時(shí)候適當(dāng)?shù)南匆幌聼崴璧脑捑湍芗铀贆C(jī)體的血液循環(huán)，起到一個(gè)疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒保暖的作用。并且還能起到一定改善手腳冰涼、預(yù)防感冒的效果。

舒緩壓力

洗熱水澡，特別是泡澡還能起到較好的舒緩壓力的作用，白天上班學(xué)習(xí)一天之后回到家如果能夠抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)泡泡熱水澡的話就能夠使得全身的肌肉以及大腦都得到放松，同時(shí)還能起到一定的助眠作用。

冬天洗熱水澡的壞處

冬天正常洗熱水澡是不會(huì)有什么壞處的，但如果洗熱水澡的時(shí)間太久、頻率間隔太密集或者是水溫過(guò)高的話，洗完熱水澡之后就會(huì)加重皮膚的干燥情況，并且還會(huì)破壞皮膚本身的屏障以及生態(tài)平衡，這樣就會(huì)降低皮膚抵抗能力。

冬天洗冷水澡的好處

提高體抗力

冬天適當(dāng)?shù)南匆幌吕渌枘軌蛟黾訖C(jī)體適應(yīng)氣溫的能力，特別是對(duì)于那種冷空氣環(huán)境，并且經(jīng)常受寒冷刺激還能夠增加鼻部和咽部粘膜的適應(yīng)能力，從而能夠增加機(jī)體的抵抗能力，這樣就不容易感冒。

增加心血管能力

經(jīng)常洗冷水澡對(duì)血管也是十分有益的，身體在冷水環(huán)境下時(shí)，在神經(jīng)的支配下，皮膚血管的收縮舒張能力也會(huì)加強(qiáng)，從而能改善皮膚血液循環(huán)，就能加速皮膚下組織的營(yíng)養(yǎng)供給，從而能使皮膚更加的潤(rùn)滑有彈性。

冬天洗冷水澡的壞處

容易感冒

冬天氣溫比較的低，如果是那種耐寒能力不好或者是免疫力比較低的人洗冷水澡的話就很容易出現(xiàn)寒邪入體的情況，這樣就會(huì)容易感冒。

導(dǎo)致全身緊張

冬天洗冷水澡會(huì)使得機(jī)體出現(xiàn)一系列的應(yīng)激反應(yīng)，例如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等情況，這樣就會(huì)使全身緊張，處在一個(gè)緊繃的狀態(tài)。