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蹺二郎腿腿會變粗嗎？看看讓腿變粗的五大惡習(xí)。上班時間長了，不知不覺我們會發(fā)現(xiàn)，肚子上贅肉增多了，小腿也漸漸變粗了。很多MM都有如此感嘆，蹺二郎腿腿會變粗嗎？除了蹺二郎腿以外，生活中還有幾大惡習(xí)會導(dǎo)致小腿變粗。

蹺二郎腿腿會變粗

無論是在什么場合，如果翹著二郎腿坐上一整天，腿部血液和淋巴循環(huán)受到阻礙，慢慢的下半身出現(xiàn)浮腫，如果再不改變坐姿，下肢靜脈漸漸突出，導(dǎo)致下身循環(huán)受到嚴(yán)重影響，脂肪增厚，肌肉也會變得僵硬。因此要預(yù)防小腿變粗，就要改掉不良坐姿，不要經(jīng)常坐著不運(yùn)動，多按摩小腿，及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。

久坐不運(yùn)動腿變粗

在辦公桌前一坐就是一天，下半身贅肉不多才怪。久坐不運(yùn)動，鼠蹊部受到壓迫血流，淋巴循環(huán)滯留，不光容易導(dǎo)致水腫，廢舊物質(zhì)無法分解，小腿內(nèi)脂肪，水分堆積形成橘皮組織。因此，長時間坐著工作的人群要特別注意，坐一個小時最好起身運(yùn)動一下，刺激鼠蹊部位血液和淋巴循環(huán)，避免小腿變粗。

過分“性感”讓腿變粗

女生都愛美，緊身牛仔褲，束身內(nèi)衣，甚至迷你裙，無袖衫等性感衣物是很多女生衣櫥里都有的，但是女性朋友們要注意了，褲子太緊，腿部正常運(yùn)動受到阻礙，還會導(dǎo)致腰腿部位的血液循環(huán)受到影響。導(dǎo)致脂肪堆積，因此要防止小腿變粗，最好還是穿寬松一點(diǎn)的褲子或者裙子，并且要做好保暖工作，因?yàn)榈搅颂鞖夂涞臅r候，不注意保暖，下半身血液循環(huán)變得更差，對身體也是有影響的。

走路姿勢或穿鞋不對小腿變粗

如果平時忙著上班沒時間運(yùn)動，不妨閑暇時間多走動走動健身，但是要注意的是，走路姿勢不對，或者鞋子穿不對也容易導(dǎo)致小腿變粗，比如走路拖拉，腿部脂肪無法完全燃燒；穿高跟鞋快步走，雙腳容易承受更多壓力，小腿反而變得更粗壯，并且脊椎跟著也會吃不消。正確的走路姿勢應(yīng)該是，走路時腳后跟貼地，腳尖要有踢地感。

上洗手間次數(shù)少導(dǎo)致腿變粗

平時多喝水補(bǔ)充身體所需水分是沒錯，但是如果經(jīng)常坐著不動，很少去上洗手間，基礎(chǔ)代謝遍地，下半身水腫現(xiàn)象開始變得明顯，慢慢的轉(zhuǎn)變成脂肪，導(dǎo)致腿變粗。因此上班族要特別注意，喝水多，要多跑跑洗手間讓水分定時代謝，并且多多運(yùn)動，多做做健身操，都是有效提高基礎(chǔ)代謝的好方法。