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很多人在生活中總是會出現(xiàn)胸悶并且喘不過氣的情況，那胸悶喘不過氣是怎么回事呢？心臟悶喘不過氣該怎么辦呢？下面介紹一些胸悶喘不過氣的原因，并且告訴大家如何快速緩解胸悶的小方法。

疾病因素

在患上心腦血管疾病如冠心病、腦動脈炎時，心臟或腦部的供血會受到影響，從而導致血流量不足，就會引起胸悶喘不過氣的癥狀。

怎么辦：在發(fā)現(xiàn)自己患上心腦血管疾病時，建議及時就醫(yī)，如果心腦血管疾病如果沒有得到及時的治療，可能會導致并且出現(xiàn)惡化，會對生活造成很嚴重的影響，甚至會危及到患者的生命安全。

過度疲勞

在人體長時間處于工作或興奮狀態(tài)之后，容易出現(xiàn)疲勞的癥狀，此時心臟由于工作負荷過大，心功能很有可能表現(xiàn)出一定的異常，就會造成心律失常的情況，最終引起胸悶喘不過氣。

怎么辦：建議及時休息，如果是過度疲勞而引起的心悸，應該立即放下手中的工作，找個安靜的環(huán)境下適當進行休息，可以很好地緩解胸悶喘不過氣的情況。

情緒因素

在人體受到外界的打擊過后，可能會出現(xiàn)極大的情緒波動，如驚惶不安、悲傷過度等都會使得人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)異常，從而對心臟的正常運作造成影響，因此，情緒因素也有可能是胸悶喘不過氣的原因之一。

怎么辦：建議患者保持樂觀的心態(tài)，或者轉(zhuǎn)移自己的注意力，盡量保持自己情緒的穩(wěn)定，如果因為受到刺激而導致心理受到創(chuàng)傷，應及時進行就醫(yī)并進行心理治療，并盡量避免再次受到驚恐等刺激。

用藥不當

在服用某些藥物時，如果沒有控制住用藥量或藥物毒性比較大，很容易對心功能造成損害，進而引起胸悶喘不過氣。

怎么辦：建議暫停用藥，可以適當進行一些有氧運動，從而增加身體的排汗量，并且促進細胞的新陳代謝，能夠很好地緩解因藥物影響導致的心悸。

快速緩解胸悶小方法

1、在胸悶喘不過氣的時候，進行深呼吸后憋氣1秒，反復進行3~5次，可以在一定程度上緩解胸悶的癥狀。

2、胸悶的時候可以到陰涼通風的地方或開窗透氣，因為增加空氣中的含氧量可以緩解心臟因為缺氧而導致的胸悶。

3、按揉內(nèi)關穴。因為內(nèi)關穴是心臟的保健要穴，按摩后可以使人寧心安神。在取穴時，手心向上，在距離手腕大約三指的中心位置，即是內(nèi)關穴，通常按摩10~20分鐘即可很好地緩解心悸胸悶的癥狀。