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人在參加勞動(dòng)，或運(yùn)動(dòng)，甚至喝酒之后，都會(huì)渾身發(fā)熱，大汗淋漓，有的人為了盡快降溫，緩解發(fā)熱帶來(lái)的不適，便會(huì)立刻沖冷水澡，那么出汗用冷水洗澡好嗎?

出汗用冷水洗澡好嗎

出汗最好不要用冷水洗澡。

洗冷水澡雖然可以沖掉汗液，但是這時(shí)候人的皮膚表面溫度高，冷水溫度低，全身皮膚突然受到冷刺激，對(duì)身體健康不利，常見(jiàn)的危害有以下一些。

引起感冒

出汗后馬上洗冷水澡，皮下血管會(huì)立刻收縮，汗腺分泌立刻停止，這樣會(huì)導(dǎo)致身上毛孔堵塞，體內(nèi)熱量無(wú)法散發(fā)，體溫也不會(huì)下降，而且身體局部抵抗力會(huì)降低，導(dǎo)致潛藏的病毒和細(xì)菌乘虛而入，容易引起傷風(fēng)感冒，咽喉炎，氣管炎等疾病。

使血壓升高

出了一身大汗后馬上洗冷水澡，冷水的強(qiáng)烈刺激會(huì)使體表血管收縮，原本已經(jīng)升高的血壓，會(huì)再次急劇升高，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重，就會(huì)出現(xiàn)頭暈，心慌等不良反應(yīng)，給身體帶來(lái)危害。

酒后出汗洗澡引起低血糖

人在喝酒的時(shí)候容易出汗，所以喝酒之后也不能馬上洗冷水澡，因?yàn)轱嬀瞥龊购?，人體內(nèi)存在的葡萄糖會(huì)轉(zhuǎn)化成熱量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，體溫降低，酒中所含的酒精能抑制肝臟的正?；顒?dòng)，更阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，使血糖不能及時(shí)得到有效的補(bǔ)充，這時(shí)很容易出現(xiàn)頭暈，頭痛，眼花，全身無(wú)力的癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)杳浴?/p>

小貼士

在勞動(dòng)，運(yùn)動(dòng)或喝酒后出了一身大汗之后，不要立即洗冷水澡，應(yīng)該先好好休息，待汗水收斂而腠理閉合之時(shí)再用冷水洗浴。

平時(shí)不習(xí)慣冷水洗浴的，最好用溫涼水洗澡，但同樣要待體溫接近正常時(shí)再洗， 在洗之前，最好先用水慢慢擦一遍身體，待身體適應(yīng)后再?zèng)_涼或是泡澡。