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最近和朋友商量著去泡溫泉，但泡溫泉據(jù)說(shuō)有很好保健養(yǎng)身作用，不知道可不可以去除體內(nèi)的濕氣呢？

泡溫泉可以去濕氣嗎

泡溫泉不能徹底去除人體的濕氣。

人體的濕氣按中醫(yī)的理論其實(shí)是一種濕邪，并不是泡溫泉之后出汗多就可以去除人體的濕氣。相反，如果在陰冷潮濕的環(huán)境中待時(shí)間久了可能會(huì)加重濕氣重的癥狀。

去濕氣的重點(diǎn)在于健脾，脾胃有運(yùn)化水濕的功能，可以采取食療的方式，像薏米、紅小豆、山藥、扁豆這些食物有健脾祛濕的作用，平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些，注意飲食上盡量不要吃油膩的食物和甜食，這些食物容易生痰、生濕，會(huì)加重濕氣重的癥狀。

濕氣重的人泡溫泉好嗎

如果是寒濕體質(zhì)的人群泡溫泉有一定的好處。

因?yàn)榕轀厝ㄟ^(guò)熱水的刺激以及其中的礦物質(zhì)成分，可對(duì)人體具有興奮刺激的作用，可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體新陳代謝，祛除體內(nèi)的寒濕之氣及排毒，同時(shí)，還可改善體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的作用。

泡溫泉對(duì)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有好處嗎

有一定的好處。

溫泉水中的鈉離子在人體表面形成的覆膜具有保溫效果，保證其溫?zé)岬逆?zhèn)痛作用可以持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對(duì)緩解痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎及骨關(guān)節(jié)炎等均有一定效果，加上在浮力的作用下，人的體重負(fù)荷大幅減輕，可緩解關(guān)節(jié)的壓力，減輕關(guān)節(jié)痛的癥狀。

同時(shí)溫泉周圍優(yōu)美的環(huán)境，清新的空氣使人體精神放松、心情愉悅，也可以轉(zhuǎn)移一部分患者的疼痛感受，所以泡溫泉可以緩解疼痛，保持肌力及關(guān)節(jié)功能，預(yù)防或延緩風(fēng)濕關(guān)節(jié)畸形的出現(xiàn)。

泡溫泉可以減肥嗎

有一定的輔助減肥作用。

1、洗完澡后再進(jìn)入溫泉池中泡，全身的毛孔都會(huì)張開(kāi)，溫泉水中含有多種對(duì)人體有益的微量元素，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，加快新陳代謝，減少脂肪囤積的機(jī)會(huì)，阻礙贅肉的生成。

2、泡溫泉能加速氧化還原作用，對(duì)碳水化合物代謝也有良好的功效，可使胰島素增生、尿和氮?dú)獾呐懦隽吭龆?，?duì)防治糖尿病、痛風(fēng)、肥胖癥等都頗有療效。

3、最有效的減肥方法是低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的有氧代謝耐力項(xiàng)目，而38度左右的溫泉浴浸泡正是低強(qiáng)度的有氧休閑活動(dòng)，大約泡溫泉1小時(shí)可以消耗熱量200-300大卡，很多人泡完就覺(jué)得肚子餓正是消耗了能量的現(xiàn)象。