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1、哭后建議盡量坐位保持冷靜至少3-4個小時，同時冰敷眼部收縮局部血管，第2天清晨一般不會出現(xiàn)眼睛水腫的情況。

2、哭完眼睛腫，是因為淚水過多導(dǎo)致淚腺超負荷，從而刺激眼睛內(nèi)膜出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。而且人體在休息時的代謝減慢，使排出降低，從而會造成這種癥狀。還因為眼淚中含有的單寧酸會刺激眼睛，導(dǎo)致紅腫。如果在睡覺之前哭過，不想第2天出現(xiàn)眼部的水腫。建議哭完之后立刻用冰敷或者涼水來洗臉，這是因為冷水可以刺激局部毛細血管的收縮，防止血管擴張而導(dǎo)致浮腫?？尥曛蟛灰教?，因為受到重力的作用會加重顏面部的水腫的情況。

3、平時要保持舒暢的心情，不要使情緒出現(xiàn)劇烈的波動，盡量避免哭泣的情況。如果出現(xiàn)負面情緒，可以找人傾訴或者適當運動發(fā)泄，不要把抑郁的情緒憋在心里，容易危害健康。