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1、如果想判斷身體有沒(méi)有腹肌，可以數(shù)一數(shù)。一般來(lái)說(shuō)，這是由于腹部肌肉較多，這是長(zhǎng)期訓(xùn)練或鍛煉的結(jié)果。

2、此外，運(yùn)動(dòng)有益于健康，可以增加抵抗力。在這段時(shí)間里，必須注意飲食，不要吃一些辛辣刺激性的食物，少吃零食，增加鍛煉。

3、腹肌是人體結(jié)締組織的重要組成部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌和腹橫肌。當(dāng)他們收縮時(shí)，他們彎曲和旋轉(zhuǎn)軀干，防止骨盆前傾。

4、腹部肌肉對(duì)腰椎的運(yùn)動(dòng)和穩(wěn)定也起著重要的作用，還可以控制骨盆和脊柱的運(yùn)動(dòng)。腹部肌肉無(wú)力可能導(dǎo)致骨盆前傾，增加腰椎生理彎曲，增加下腰痛的風(fēng)險(xiǎn)。