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胸部發(fā)育在25歲左右就成熟了，胸部小而平除了與遺傳因素和內(nèi)分泌有關(guān)，還有可能是不良的生活習慣造成的，有哪些不良習慣是你恍然不覺而導(dǎo)致胸部變小的呢？讓我們來直面“慘淡的人生”吧。

用力擠壓

無論是長期活躍在密密的人群中受到擠壓，還是與親密好友擁抱太緊受到擠壓，乳房內(nèi)部的軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。擠壓還會改變外部形狀，使上聳的雙乳出現(xiàn)下塌、下垂等現(xiàn)象。

睡姿不當

最有利于健康也最有利于保養(yǎng)乳房的睡姿是仰臥。如果長時間向一個方向側(cè)臥，容易擠壓一側(cè)的乳房，引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。最不利于乳房保養(yǎng)的睡姿是俯臥，趴著睡覺最容易導(dǎo)致胸部變平。

節(jié)食

有很多希望通過節(jié)食來減肥的美眉悲劇了有莫有，減肥減胸部，長肉長肚子，人世間最大的悲哀莫過于此。如果想要維持苗條的身材和曼妙的S型曲線，請采用運動減肥并多吃富含蛋白質(zhì)的食物，適量食用脂肪和糖類食物吧。

胸罩使用不當

束胸和穿過于緊身的內(nèi)衣，也會造成胸部擠壓而導(dǎo)致胸部變平變小。合理使用胸罩在關(guān)鍵在于運動是要穿戴胸罩，適當?shù)倪\動有助于乳房健美，而過量運動或運動時不注意內(nèi)衣穿戴則有可能導(dǎo)致胸部曲線走樣，尤其進行跑步、跳繩等運動時，應(yīng)特別注意保護胸部，避免胸部下垂。

過量日光浴

乳房皮膚比其他部位皮膚更加敏感，過多的紫外線照射會導(dǎo)致胸部與頸部之間出現(xiàn)細小皺紋，所以在穿著吊帶或泳衣等比較暴露的衣物時應(yīng)該涂上防曬霜。

亂用避孕藥物

避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期高頻率地服用避孕藥會打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會導(dǎo)致胸部越來越小。