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現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，天氣也越來越冷，感冒的人群也越來越多。那么我們生活中感冒流鼻涕應(yīng)該怎么做呢？

多喝熱水

這可不想網(wǎng)上調(diào)侃的那樣什么病狀都喝熱水，其實(shí)熱水不僅有助于保護(hù)腸胃不受涼，而且對鼻塞等癥狀也有驚人的效果；如果熱水能夠帶一些苦味，效果會更佳，現(xiàn)如今感冒喝生姜水的方法便是由此而來的，不僅在受涼后可以有效抑制感冒的發(fā)生，對促進(jìn)感冒的好轉(zhuǎn)也有所幫助，流鼻涕這種伴生癥狀的解決自然也不在話下。

泡腳

我們腳底有許許多多的穴位，都一一對應(yīng)著我們身體的各處。如果流鼻涕比較嚴(yán)重的話，可以采用熱水泡腳這個辦法，刺激腳底的穴位，加快血液循環(huán)，不僅可以有效緩解流鼻涕等癥狀，也能使晚上的睡眠更加安穩(wěn)。

穴位按摩

關(guān)聯(lián)到我們鼻子的穴位有很多，我們可以通過按摩其穴位來緩解流鼻涕的癥狀，例如按摩鼻子兩側(cè)的迎香穴，以及耳垂往左靠頸椎的穴位，都可以有效的治療流鼻涕的癥狀。

吸熱氣

把洋蔥或者蔥白切碎加水煎湯，放在鼻下吸熱氣，治療效果都較好，燒開食醋吸熱氣也有相同的療效。

敷熱毛巾

如果感冒流鼻涕十分嚴(yán)重，可以把熱毛巾折疊正長方形狀放置于額頭，有助于感冒的好轉(zhuǎn)，一般敷15分鐘左右便要重新敷。

保證8小時睡眠

如果每天睡眠時間少于7小時，患感冒的機(jī)會將升高三倍。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統(tǒng)活動。

給鼻子做好保暖工作

在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會溫度低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實(shí)在太冷，不妨提前戴好口罩或是圍巾，幫助鼻子取暖。

勤洗手

如果手很臟，單純使用手部消毒劑（除非酒精含量在60-80%）是不能達(dá)到殺菌效果的，從外面回家之后要用肥皂勤洗手。