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　　核心功效

　　抗菌消炎，減肥瘦身，鎮(zhèn)靜安神

　　簡介

　　茉莉的原產(chǎn)地是在印度和阿拉伯的地區(qū)，目前在我國的多數(shù)地區(qū)都有栽培。它的葉子為寬卵形或者是橢圓形，而且葉脈也是十分冥想的，葉子正面還有些皺?；ǘ錇榘咨?，頂生的聚傘花序，有淡淡的芳香。

　　功效與作用

　　1、抗菌消炎，茉莉花中還有一些生物堿和酚類化合物，它們都是重要的藥用成分，能消滅人體內(nèi)的敏感菌，并能增強(qiáng)人體自身的抗炎能力，也能讓人體內(nèi)出現(xiàn)的炎癥消退，人們因氣管炎導(dǎo)致咳嗽痰多以及氣喘等不良癥狀是及時用茉莉花泡水喝就能讓癥狀緩解。

　　2、減肥瘦身，減肥瘦身是茉莉花最重要的功效，因為茉莉花能清理身體內(nèi)的毒素，并能加快身體內(nèi)毒素代謝，如果能把它與玫瑰花搭配在一起泡水喝，還能促進(jìn)身體內(nèi)多余脂肪燃燒，能讓他們隨身體代謝一起排出體外，會讓人類身材變得越來越苗條。

　　3、鎮(zhèn)靜安神，茉莉花還是一種能鎮(zhèn)靜安神的保健食材，它含有的揮發(fā)油能直接作用于人類的中樞神經(jīng)，可提高中樞神經(jīng)功能，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱和失眠多夢以及焦慮抑郁等不良癥狀，都有明顯緩解作用，那些經(jīng)常失眠的人在服用它以后還能提高睡眠質(zhì)量，能讓失眠癥狀好轉(zhuǎn)。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜

　　禁忌人群

　　便秘患者，神經(jīng)衰弱，缺鈣患者

　　不宜同食

　　白糖：茉莉茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強(qiáng)消化機(jī)能。再就是利用茶的寒涼之性，達(dá)到清熱解毒的效果。

　　食用方法

　　茉莉茶

　　準(zhǔn)備一個玻璃杯，一壺?zé)玫乃?，把玻璃杯用開水清洗干凈之后倒掉，將3g茉莉花茶投入到玻璃杯中，茶水比例為1:50，向玻璃杯中注入七分滿的水（水溫為80℃），然后等待5分鐘左右即可飲用，茶湯飲用至1/3處時即可續(xù)水，可正常沖泡三次。