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1、練習(xí)時(shí)要保持輕松和自然，要使運(yùn)弓的傳導(dǎo)力量通暢，不能讓力在手腕和肘部抵消。運(yùn)弓時(shí)手腕要有靈活度，拉弓時(shí)手腕應(yīng)向右伸展；推弓時(shí)手腕應(yīng)向內(nèi)屈，保持伸屈靈活自如。

2、練習(xí)運(yùn)弓首先從慢長(zhǎng)弓開(kāi)始練習(xí)。將弓子目測(cè)為均分四段，先從外弦開(kāi)始練習(xí)，以全音符四拍來(lái)勻速拉推，在心中默念拍著“1，2，3，4”，一拍一段，共4段，以1秒為一拍，多加練習(xí)掌握節(jié)拍速度；注意弓根到弓尖的聲音是否一致，如不一致，就要總結(jié)弓毛的貼弦的力度，和右手持弓姿勢(shì)是否正確和手上力度是否恰當(dāng)，要做到運(yùn)弓平、直、勻、穩(wěn)。

3、分別練習(xí)弓尖、中弓和弓根，特別是弓尖和弓根。要學(xué)會(huì)控制力度，在運(yùn)弓意識(shí)上，要有將運(yùn)弓重量和力量往兩個(gè)不同方向分配的意識(shí)，一個(gè)是貼弦的方向，另一個(gè)左右運(yùn)弓的方向。

4、在運(yùn)弓貼弦的過(guò)程中，要松馳而又沉穩(wěn)，在連弓換弦的時(shí)特別要注意，順著運(yùn)行的速度弓毛輕輕的、很緩和的過(guò)渡到另外一根弦上。決不能使猛勁，力度使用不恰當(dāng)二胡會(huì)產(chǎn)生噪音。

5、運(yùn)弓掌握不了利用弓子的重力，主要還是過(guò)于緊張沒(méi)有學(xué)會(huì)自然放松，比如運(yùn)弓時(shí)雙肩聳的老高；再一個(gè)原因是沒(méi)有正確的握弓，在運(yùn)弓中比如利用弓子出和收的間隙，氣口的轉(zhuǎn)換轉(zhuǎn)弓中應(yīng)該松馳一下。