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1、想要美白，首先要注意防曬，不要在陽光中長期的暴曬，長期的暴曬會使黑色素沉著，使皮膚變黑，所以一定要做好防曬工作，外出時可以涂抹防曬霜，也可以打遮陽傘。同時盡量多吃一些富含維生素C、維生素E的食物，可以減少黑色素的沉著，起到美容的作用，也可以將維生素E膠囊涂抹在皮膚上，可以提高皮膚的亮度，使皮膚看起來更白，達到美容的效果，還可以收縮毛孔。

2、每個人的膚色都是由遺傳因素決定的，并且不會有太大的改變，但是還是可以盡量提高膚色的色澤、盡量的變白。但是不會從黃皮膚變成白皮膚，這是由遺傳因素所決定的，并不能由個人的意識而改變。