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　　蘋果和火龍果能一起吃。蘋果含有糖類、有機(jī)酸、果膠、碳水化合物、維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分；火龍果含有水溶性纖維、鐵、植物性蛋白、花青素、鉀、維生素E、維生素C等營養(yǎng)成分，兩者搭配是食物性味以及成分上均無相克沖突，可一起榨汁、拌水果沙拉等方法食用，不僅味道酸甜可口，還能起到多重營養(yǎng)功能。

　　蘋果的功效

　　1、蘋果有助于降低膽固醇

　　蘋果中含有大量的果膠，能幫助阻止腸道內(nèi)膽固醇的吸收，使膽酸排出體外，減少體內(nèi)膽固醇的含量。蘋果中含有豐富的維生素，果糖，鎂元素都有助于膽固醇的代謝。

　　2、蘋果有助于緩解便秘

　　蘋果中含有豐富的細(xì)纖維，使糞便的松軟，蘋果中含有的有機(jī)酸可以刺激腸壁，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便。蘋果中的鞣酸與果膠，蘋果酸又有收斂的作用，能緩解輕度的功能性腹瀉。

　　3、蘋果有助于降血壓

　　蘋果中含有豐富的鉀元素，能夠與人體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合，將多余的鈉排出體外，高鈉飲食容易引起高血壓，當(dāng)人體攝入過多的鈉時(shí)，多吃些蘋果，能保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，降低血壓。