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　　橘子的好處：1、橘子中的維生素A可以治療夜盲癥，并能增強(qiáng)人體在黑暗環(huán)境中的視力。2、橘子中含有豐富的維生素C和檸檬酸，有美容養(yǎng)顏和消除疲勞的作用。3、橘子內(nèi)側(cè)的薄皮所含的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，調(diào)理便秘。4、橘子中富含維生素，可以補(bǔ)充身體所需的維生素。

　　吃橘子有什么作用

　　橘子一般指橘，又名桔子，是蕓香科柑橘屬的一種水果。果實(shí)外皮肥厚，內(nèi)藏瓤瓣，由汁泡和種子構(gòu)成。橘和桔都是現(xiàn)代漢語規(guī)范字，然而桔作橘子一義時(shí)，為“橘”的俗寫。在廣東的一些方言中二字同音，桔也曾做過橘的二簡(jiǎn)字。

　　橘子不宜食用過量，吃太多會(huì)患有胡蘿卜素血癥，皮膚呈深黃色，如同黃疸一般。若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時(shí)間，就能讓膚色漸漸恢復(fù)正常。明代張岱季叔張燁芳對(duì)橘子情有獨(dú)鐘，據(jù)載其“性好啖橘，橘熟，堆砌床案間，無非橘者，自刊不給，輒命數(shù)僮環(huán)立剝之”。

　　橘子是日常生活中常見的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，特別是富含大量的維生素C，對(duì)人體有很大好處。桔子營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C等，經(jīng)常食用桔子，可以增加人體細(xì)胞活性，起到緩解疲勞的作用。