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減肥不吃減肥餐能瘦嗎（減肥不吃減肥餐能瘦嗎男生）

更新時(shí)間：2023-09-12 04:36:39作者：未知

減肥不吃減肥餐能瘦嗎（減肥不吃減肥餐能瘦嗎男生）

1、可以。

2、但是要想瘦下來要保證每天運(yùn)動(dòng)消耗的熱量要遠(yuǎn)大于吃的食物的熱量，食物也要是健康的，盡量不要吃垃圾食品。

3、減肥主要是三分運(yùn)動(dòng)七分吃，所以說飲食控制很重要，但是運(yùn)動(dòng)也占很重的比例，要是只是節(jié)食不運(yùn)動(dòng)的話，瘦下來也是不健康的。

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