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1、經(jīng)期可以適當(dāng)吃些菠蘿蜜。

2、菠蘿蜜屬于熱帶水果，其中含有大量的維生素、微量元素以及糖分，營養(yǎng)價(jià)值比較高，血糖不高的情況下適當(dāng)吃些對(duì)身體有好處，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力。但不建議過多食用，以免血糖升高，而過敏體質(zhì)的女性也要謹(jǐn)慎食用。

3、女性在經(jīng)期應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及過度勞累，在飲食方面應(yīng)該以清淡為主，注意補(bǔ)充維生素以及蛋白質(zhì)，不要吃辛辣刺激、油膩的食物，而生冷干硬的食物也要少吃。此外，還要保持陰部的清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲。