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導讀：苦瓜作為生活中常見的食材，也可以泡茶喝，本文將會詳細介紹苦瓜茶相關知識，讓你知道苦瓜茶的功效與作用，苦瓜茶副作用等，讓你掌握苦瓜茶的全部知識！

·苦瓜茶的功效與作用 ·苦瓜茶的做法 ·苦瓜茶什么時間喝最好 ·苦瓜茶和什么搭配好 ·苦瓜茶能減肥嗎

苦瓜茶的功效與作用

現(xiàn)在市面上有很多種類的苦瓜茶可供購買，當然大家也可以用干苦瓜片和蜂蜜做簡易的苦瓜茶?？喙喜璧酿B(yǎng)生效用是比較好的，接下來詳細帶大家了解一下苦瓜茶的功效與作用是什么。

苦瓜茶的功效與作用是什么呢？人們合理飲用苦瓜茶可以起到利尿的作用，當然它還能讓人們變得更加興奮，這樣就可以起到提高工作效率的作用。但需要注意的是人們在飲用苦瓜茶的時候應該盡量的避免晚上飲用，否則會讓人們變得更加興奮。

當然，人們合理用苦瓜茶還能夠起到減肥的作用，它的防齲齒作用也是有目共睹的。很多專家表示人們在平時的時候飲用苦瓜茶可以起到防癌抗癌的效果?？喙喜柚泻胸S富的維生素c，當然它的茶多酚含量也是比較豐富的，這類物質被人們合理攝入也可以起到抑制動脈硬化的作用。如果大家覺得苦瓜茶的口感過于苦，那么可以在苦瓜茶中加入適量的蜂蜜，這樣可以讓苦瓜茶的口感變得更加好一些。

苦瓜茶的功效與作用是什么呢？從文章中可以看出人們經(jīng)常飲用苦瓜茶可以起到保護牙齒的作用。

苦瓜茶的做法

苦瓜茶在生活中很多朋友也把它叫做涼瓜茶，苦瓜茶是一種非常適合糖尿病患者飲用的茶，而且具有排毒養(yǎng)顏等功效，下面小編給大家講講苦瓜茶的做法和作用大全，想學習做苦瓜茶的都來看看。

苦瓜茶的做法和作用大全

苦瓜茶的做法和

1. 苦瓜去瓤，放一些綠茶在挖空處，放通風處陰干，然后切碎泡水代茶常飲，每天不超過10克，苦中帶香，解暑怡心。

2. 把新鮮苦瓜切成條，曬干了備用，可以一次多做點。每次飲用前，取適量苦瓜干，用沸水煮3--5分鐘，稍涼后直接飲用。也可以用開水直接沖泡，不過效果要差些。

3. 準備苦瓜3根與綠茶40克(可供10天飲用)。先將苦瓜洗凈縱切成兩半，清除瓜瓤，將苦瓜切成薄片，放在鍋中用小火炒，至苦瓜變?yōu)椴枭珵橹?。冷卻后裝入玻璃瓶，放在冰箱中保存。

飲用時加入茶葉，用沸水沖泡飲用，具有解暑利尿去火之功效。

4. 做苦瓜茶的時候，苦瓜里面的籽要盡量保留。

苦瓜茶的作用：

一、苦瓜茶含有的蛋白質成分及維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用。

二、苦瓜茶富含多種維生素、氨基酸、果膠及人體所需的多種微量元素;

三、防治中暑發(fā)熱、熱病煩渴、肝熱目赤、腸炎痢疾、食欲不振、癰腫丹毒、惡瘡等病癥;

四、苦瓜茶具有降低血糖作用，對血壓、血脂以及肥胖癥有良好的抑制作用;

五、含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質，經(jīng)常飲用苦瓜茶，可強身健體，增強免疫功能;

六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，防止惡性腫瘤生長;

七、苦瓜甙對糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強，與優(yōu)降糖無明顯差異。

八、中醫(yī)學認為苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴、養(yǎng)顏美容，促進新陳代謝等作用。

九、苦瓜可補膽潤肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，還可治喉炎及風熱咳嗽。

相信大家看了上面的文章以后，應該都知道苦瓜茶的做法和作用了吧!炎炎夏日，喝些苦瓜茶排毒降火也是不錯的選擇。

苦瓜茶什么時間喝最好

苦瓜茶的主要原料是干苦瓜片和蜂蜜，當然很多人為了促進苦瓜茶發(fā)揮效用，還會在其中加入適量的蓮子心。很多朋友們心中有疑慮，那就是苦瓜茶什么時間喝最好，接下來就帶大家詳細了解一下苦瓜茶什么時間喝最好呢。

苦瓜茶在什么時間喝最好呢？大家在臨睡前盡量的不要飲用苦瓜茶，因為苦瓜茶中含有咖啡堿，這類物質能夠讓人們變得更加興奮。如果大家在臨睡前飲用苦瓜茶，那么有可能會讓自己難以入睡，所以大家在白天飲用苦瓜茶是比較合適的。

人們合理飲用苦瓜茶不但能夠減肥去濕氣，而且還能夠起到防癌抗癌的作用。當然，它的防齲齒效果也是比較好的?？喙喜柚泻胸S富的氟元素，這類物質對鈣質有著很強的親和力，所以能夠起到保護牙齒的作用。很多人為了讓苦瓜茶的效用發(fā)揮得比較好，大家還會在沖泡苦瓜茶的時候讓它多悶一會兒。

苦瓜茶什么時間喝最好呢，人們在飲用苦瓜茶的時候盡量的避免在晚上飲用，因為它會讓人們非常興奮，還有可能導致人們失眠。對于孕婦來講，飲用苦瓜茶也是十分不合適的。

苦瓜茶和什么搭配好

苦瓜茶抗菌抑菌作用非常好，它其中含有豐富的茶多酚，當然它的鞣酸含量也是比較豐富的，這類物質可以起到殺菌的作用。它可以緩解口腔發(fā)炎的癥狀，人們合理飲用苦瓜茶也可以起到一定的治療效果，那么苦瓜茶和什么搭配好呢，接下來就帶大家詳細了解一下。

苦瓜茶和什么搭配好呢？苦瓜茶的主要原料就是干苦瓜片，因為干苦瓜片的口感非常苦，所以很多人接受起來比較困難。所以大家可以在沖泡苦瓜茶的時候加入適量的蜂蜜，當然加入適量的冰糖也是非常合適的，這樣會讓苦瓜茶的口感變得更加好一些。

蜂蜜和冰糖也有一定的保健養(yǎng)生作用，人們合理飲用蜂蜜苦瓜茶還能夠起到利尿通便的作用?，F(xiàn)實生活中很多人容易大便干結，這種情況下人們堅持飲用苦瓜茶可以讓排便變的更順暢。

苦瓜茶被人們合理飲用還能夠起到增強免疫力的作用，而且苦瓜助消化作用非常好。

苦瓜茶和什么搭配好呢，人們如果想讓苦瓜茶的口感變得更加好可以在沖泡苦瓜茶的時候加入適量的蜂蜜，當然加冰糖也很合適。

苦瓜茶能減肥嗎

苦瓜是相當常見的一種蔬菜，近年來流傳著一種新型飲品——苦瓜茶，這一種飲品的出現(xiàn)，一下子就在社會上引起廣泛的反響，為什么呢？因為傳聞中的苦瓜茶能夠幫助人們變得更加苗條?？墒菃栴}來了，苦瓜茶能減肥嗎？

苦瓜茶能減肥嗎？要解答這個問題，必須弄清楚苦瓜茶的“底細”！

1.苦瓜茶的主要成分

苦瓜茶主要含有苦瓜和蓮子心，而苦瓜含有多種營養(yǎng)物質：蛋白質、脂肪、醣類、苦瓜素、維他命A、B1、B2、C，礦物質鈣、磷、鐵等，其中以維他命C的含量最多，苦瓜素對血壓、血脂以及肥胖癥有良好的抑制作用。另外，苦瓜中的維生素B17有殺死腫瘤細胞的功能，奎寧對瘧疾也有相當療效。

2.苦瓜茶的功效

苦瓜茶對心、肺、胃均有很大的好處，它可以清涼解渴、除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經(jīng)實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食欲、養(yǎng)血滋肝、潤脾補腎。再加上苦瓜茶完全不含任何添加劑，可以保證其苦而不澀、色澤橙黃、滋味清香、醇厚爽口的自然風味。

3.苦瓜茶的減肥原理

基于前面提到的苦瓜茶的主要成分和功效，不難發(fā)現(xiàn)苦瓜茶中的苦瓜素的的確確有助于減肥，但是根據(jù)消費者的反饋，苦瓜茶減肥功效并不是很明顯，在飲用苦瓜茶的同時也要做好相關的飲食與運動安排。

苦瓜茶能減肥嗎？想必現(xiàn)在的你已經(jīng)有了答案。