牛排怎么煎好吃又簡單 牛排怎么煎好吃又簡單步驟
2023-02-11
更新時間:2023-02-03 15:15:52作者:未知
山藥海帶排骨湯不可食用太多,海帶泡發(fā)時間不能太長,吃完山藥海帶排骨湯后不能馬上喝茶,吃豬肝和水果,糖尿病患者也不可食用過多食用山藥海帶排骨湯。山藥海帶排骨湯含有鈣、鉀、鐵等微量元素,有解毒潤燥、滋補益氣等功效。
1、山藥海帶排骨湯不可食用太多
海帶中碘含量較高,人體碘含量過高容易得甲亢,而甲亢疾病患者體內(nèi)碘含量增多就會加重病情。不可將海帶當作主食食用,食用海帶前要先對其進行漂洗處理。
2、海帶泡發(fā)時間不能太長
一般來說海帶在食用之前在水中浸泡6小時左右就可以,浸泡時間過長海帶中的無機鹽、水溶性維生素等營養(yǎng)物質就會溶解,營養(yǎng)價值就會大大降低。
3、吃完山藥海帶排骨湯后不能馬上喝茶和吃水果
山藥海帶排骨湯中的海帶還有豐富的鐵元素,而茶里面含有鞣酸,一些比較酸澀的水果中含有植物酸,這兩種物質會阻礙身體對于鐵的吸收。
4、山藥海帶排骨湯不可與豬肝同食
山藥中含有豐富的維生素C,而豬肝中含有鐵、銅、鋅等微量元素,在這些金屬離子的加速氧化下,維生素C很容易被破壞,從而降低營養(yǎng)價值。