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每天喝一杯橙汁，能補(bǔ)充豐富的維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化的作用，還有改善肌膚，美白養(yǎng)顏的作用。橙汁還能有效預(yù)防一些慢性疾病，橙汁中的黃銅能抑制乳腺癌、肺癌細(xì)胞的增生，高脂蛋白能降低血糖含量，增強(qiáng)心臟功能。

每天一杯橙汁的好處

橙汁中含有豐富的維生素、果酸、纖維素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，是一種非常有利于我們身體健康的飲品。每天喝一杯橙汁能幫助我們緩解很多不良癥狀，下面就一起來(lái)具體看看有哪些好處吧。

橙汁有生津止咳、開(kāi)胃助消化的作用，能有效促進(jìn)腸胃吸收，防止便秘等腸胃疾病。每日喝一杯橙汁，能有效預(yù)防一些慢性疾病，橙汁中的黃酮有抑制乳腺癌細(xì)胞的增長(zhǎng)的作用，一些高脂蛋白還有降低血糖、增強(qiáng)心臟功能的作用。

橙汁中豐富的維生素C能促進(jìn)身體的新陳代謝，長(zhǎng)期飲用橙汁能消除面部的色素沉著，抑制衰老產(chǎn)生的皺紋，可以大大改善我們的肌膚問(wèn)題。橙汁是一種非常適合我們飲用的飲品，特別是愛(ài)美的女性朋友，更應(yīng)該多喝橙汁。