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水果主要分為寒性水果喝熱性水果。寒性水果主要有：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、奇異果、甜瓜、椰子、圣女果等。熱性水果主要有：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、橘子、蘆柑等。寒性水果可以解燥熱、清熱火；熱性水果有溫熱補益的作用，祛寒補虛、消除寒癥，增加人體熱量，促進人體的能量代謝。

不管是寒性水果還是熱性水果，都要控制好量，寒性水果攝入過多引起胃寒、拉肚子；熱性水果食用過多容易造成上火?？梢愿鶕?jù)自己的體質(zhì)來食用水果，如果是實熱體質(zhì)的人，可以稍微多吃一些寒性的水果；相反，如果是虛寒體質(zhì)的人，注意多吃一些溫熱的水果。水果中富含多種維生素，食用新鮮的水果可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。