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1、增強(qiáng)體質(zhì)：蜂蛹中富含的蛋白質(zhì)是維持正常免疫功能的必需物質(zhì)，不管是免疫監(jiān)視還是免疫防御都高度依賴蛋白質(zhì)，沒有蛋白質(zhì)就沒有免疫功能，因此適量吃些蜂蛹能增強(qiáng)抗病力。

2、美容養(yǎng)顏：蜂蛹中富含的抗氧化物質(zhì)能清除體內(nèi)過多的自由基并能抑制細(xì)胞色素沉積，同時(shí)蜂蛹中富含的酶類等活性物質(zhì)還能調(diào)整內(nèi)分泌并能延緩更年期到來和減輕更年期綜合征。

3、預(yù)防貧血：蜂蛹中富含的蛋白質(zhì)是血細(xì)胞(紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板)的基礎(chǔ)物質(zhì)，同時(shí)蜂蛹中富含的鐵、銅、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、維生素D等維生素也能提高人體造血細(xì)胞數(shù)量。

綜上所述，蜂蛹是極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的風(fēng)味食品，女人吃蜂蛹的好處主要體現(xiàn)在三個(gè)方面，其一是女人吃蜂蛹能增強(qiáng)抗病能力，其二是女人吃蜂蛹能改善膚質(zhì)狀態(tài)，其三是女人吃蜂蛹能有效預(yù)防貧血。