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不知大家對于蘋果麥片粥的做法掌握多少呢？還不怎么會(huì)的朋友請看下面小編給大家準(zhǔn)備的內(nèi)容。

蘋果麥片粥的做法

美味營養(yǎng)的瘦身早餐～蘋果麥片粥要趁著美好時(shí)機(jī)減肥，俺已經(jīng)乖乖吃了好幾天的早餐了，一個(gè)蘋果加牛奶放進(jìn)料理機(jī)里一攪拌，就是一杯香甜的蘋果奶昔，巨簡單美味滴!又有朋友教了我一招，早上剛剛試過，圖片這碗現(xiàn)在已經(jīng)在俺肚子里暖著哩……

好東西與大家一起分享，超級美味營養(yǎng)的瘦身早餐!

蘋果麥片粥的材料

蘋果1個(gè)，純麥片2大勺，酸奶1杯

蘋果麥片粥的操作步驟

1.將蘋果去皮去籽切成小顆粒;

2.和麥片一起加少許水煮10分鐘;

3.最后淋上酸奶攪拌均勻就OK了!

小訣竅

味道酸酸甜甜的很好喝，熱喝冷喝味道又不一樣，由你喜歡了～

建議用沒有添加的純麥片來煮這個(gè)粥，愛漂亮的MM你會(huì)有意想不到的效果哦～

很多人有不吃早餐的習(xí)慣，其實(shí)這個(gè)是最不健康的。早餐吃麥片的女性體重超重幾率比不吃早飯的人低30%，而喜歡其他食品作早餐的女性的超重幾率與不吃早飯的女性類似。

不過與吃其他早餐者相比，麥片愛好者攝入的纖維更多，脂肪更少。這種營養(yǎng)攝取模式通常有助于控制體重。