薄荷的功效與作用 薄荷的功效與作用和副作用
2022-12-03
更新時(shí)間:2022-09-22 22:53:34作者:佚名
一提起香菇雞茸蔬菜粥相信大家肯定還有映像吧,下面讓我來給大家具體介紹一下,希望大家喜歡。
雞胸一塊鹽1/4茶匙(1克)干香菇4朵胡蘿卜1根芹菜1根姜1小塊大米50克
1)將大米洗凈后,用清水浸泡。趁著這個(gè)時(shí)間,將雞胸先切片,再切成碎末,放入鹽腌制。
2)干香菇要提前2小時(shí)用溫水浸泡,浸泡時(shí),在水中加一點(diǎn)白糖,這個(gè)方法可以讓香菇的味道更濃。將浸泡好的香菇取出后,用清水沖洗干凈,擠壓出水分后,切成小碎丁。
3)胡蘿卜去皮切成碎末,芹菜去葉,只留梗,也切成碎末。姜去皮切成細(xì)絲。
4)鍋中倒入清水,大火煮開后,倒入大米攪拌幾下后,改成中小火,煮30分鐘。
5)待米開花后,粥變得粘稠后,放入雞肉末,香菇碎,胡蘿卜碎,姜絲,攪拌均勻后,改成大火繼續(xù)煮10分鐘,在煮的時(shí)候,要不停的用勺子攪拌,以免糊底。
6)最后,放入芹菜末即可。
如果僅僅是給寶寶喝,就不要再加鹽了,在腌制雞肉末的時(shí)候,已經(jīng)放了鹽。小孩子不要食用太多的鹽分。但這款粥的咸度,對(duì)成人而言,明顯不夠。寶寶喝剩下后,媽媽們可以再調(diào)入少許鹽,和爸爸一起努力,把剩余產(chǎn)品打掃干凈。
不同年齡段的寶寶媽媽,根據(jù)自己孩子牙齒和吃飯習(xí)慣的不同情況,控制配菜的軟硬程度,多煮些時(shí)間,粥會(huì)更適合他們的口感。
恩,實(shí)際上,不但可以給寶寶喝,給老人當(dāng)晚上的主食也很好,就算你是一個(gè)滿嘴健齒的年輕人,做這款營(yíng)養(yǎng)豐富的香粥,也是早餐或宵夜的好選擇。
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