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很多人喜歡吃一種粳米粥，這是一種很不錯的養(yǎng)生粥，同時也是一種益智粳米粥，這是一種有中藥功效的一種粥，現(xiàn)在我們就一起來了解一下粳米粥的做法步驟圖解吧。

粳米粥的做法步驟圖解

1.粳米粥的功效

粳米粥是一種有著中藥功效的一種藥粥，也是一種不錯的養(yǎng)生粥，粳米粥有很好的健脾補中氣的用的，是很不錯的一種食補類養(yǎng)生粥。

2.粳米粥的材料

粳米五十克，益智仁五克。

3.粳米粥的做法

1）先把益智仁研成粉末，然后再把粳米淘洗干凈，然后再放入砂鍋中，再加入適量的水，先用大火煮開然后再用小火慢煮。

2）在煮粳米粥的過程中要不斷地去攪拌一下粳米粥的鍋底，因為砂鍋是一種很容易粘鍋低的一種工具，如果我們就去攪拌，粳米粥還沒有時候，粳米粥就會變糊了。

3）在粥快熟的時候，再把益智仁粉加進粥里面，再加上適量的調味料，一道很不錯的粳米粥就做好了，有很好的補腎作用，對于腎虛人群和腹中冷痛等癥狀是有好處的。