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小白杏干是生活中特別受歡迎的一種干果食材，它可以當(dāng)休閑零食食用，也可以用來煮粥，還可以制作多種甜品能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)并能提高身體的抗衰老能力，想具體了解小白杏干的功效與作用，可參考下面對他做的詳細(xì)介紹，同時(shí)也會讓大家知道小白杏干的食用禁忌有哪些。

小白杏干的功效與作用

1、潤腸通便

小白杏干是一種能潤腸通便的健康食材，這種食材中含有的膳食纖維和果膠被人體吸收后能吸水膨脹，可軟化人體內(nèi)的大便，便能對腸胃產(chǎn)生溫和刺激，促進(jìn)腸道蠕動，加快身體內(nèi)大便排出，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的腸道便秘有一定緩解作用。

2、預(yù)防血栓

人們多吃些小白杏干還能預(yù)防血栓發(fā)生，因?yàn)樾“仔痈芍泻胸S富維生素，c和大量的分類化合物，這些物質(zhì)不但能提高身體的抗氧化能力，還能凈化血液，可清理血液中的膽固醇和甘油三酯，不能降低血液粘稠度，它能阻止血栓生成也能提高人類心血管的健康水平。

3、美容養(yǎng)顏

在日常生活中多吃些小白杏干還能美容養(yǎng)顏，因?yàn)樾“仔痈芍泻胸S富維生素，c和分離化合物，這些物質(zhì)能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，也能提高人類皮膚的抗氧化能力，他們能清除身體內(nèi)的自由基，并能提高人體組織細(xì)胞的活性，經(jīng)常食用能減少皺紋生成延緩皮膚衰老還能淡化皮膚表面的色斑，能起到特別明顯的美白作用。

小白杏干的禁忌

小白杏干是一種高糖食品，它營養(yǎng)豐富保健功效出色，但生活中那些血糖偏高或者已經(jīng)出現(xiàn)糖尿病的人是禁止吃小白杏干的，不然會讓病情加重，對身體健康極為不利，另外那些經(jīng)常上火的人也不適合吃小白杏干，因?yàn)樾“仔痈尚再|(zhì)溫?zé)釙屗麄兊纳匣鸢Y狀高發(fā)。

上面重點(diǎn)為大家介紹了小白杏干的功效與作用，能讓大家知道吃小白杏干的具體好處，同時(shí)也讓大家了解了小白杏干的禁忌，這樣大家再吃小白杏干時(shí)就能多加注意，能讓它發(fā)揮好的養(yǎng)生功效，但不會對身體造成不良影響。