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獼猴桃因獼猴喜食，故名獼猴桃，亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名，是一種品質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，風味鮮美的水果。那么奇異果和獼猴桃是同一種水果嗎？獼猴桃一天吃幾個最好？下面一起來了解下吧！

一、奇異果和獼猴桃是同一種水果嗎？

奇異果和獼猴桃是同一種水果，都是獼猴桃科獼猴桃屬植物，奇異果是獼猴桃人工培育出的一個品種，也被稱作獼猴桃，兩者都是獼猴桃科植物。獼猴桃外形較圓潤，為長卵形或橢圓形，果皮為黃褐色或是深褐色，外皮長有細密的絨毛。果肉柔軟，顏色為綠色或黃綠色，果心為白色，內(nèi)有密集的黑色果籽。

二、獼猴桃一天吃幾個最好？

獼猴桃一天吃1-2個左右最好。獼猴桃原產(chǎn)中國湖北省宜昌市，其外形圓潤、果肉柔軟且口感酸甜適宜，還含有大量的營養(yǎng)成分，含有維生素C、礦物質(zhì)、獼猴桃堿、氨基酸、蛋白質(zhì)、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類物質(zhì)等有機物，被譽為“水果之王”，屬于高營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)水果。適當?shù)氖秤毛J猴桃，對眼睛和身體都有好處營養(yǎng)豐富，不過一天吃1-2個獼猴桃就可以滿足每人每日所需維生素C含量了。

三、吃獼猴桃的好處有哪些？

1、降低膽固醇

可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。

2、治療糖尿病

它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它影響孤立組細胞排泄胰島素，因而，能夠下降糖尿病患者的血糖。

3、養(yǎng)發(fā)護發(fā)

把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力，還可以解決很多頭發(fā)問題。

4、預防大便秘結(jié)

紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素?？煽焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，防治、預防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動脈硬化。

5、美容功效

獼猴桃具有優(yōu)質(zhì)的敷面效果，果酸可以使肌膚柔軟，光亮并有良好的潔凈效果。并且能清潔毛孔，有效抑制青春痘及滋潤肌膚。

6、提高免疫力

獼猴桃的成效還包含提高免疫功用。醫(yī)治肝臟疾病，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。

此外，除了以上提到的這些，食用獼猴桃還有諸多好處，但是需要注意的是，雖然食用的好處有很多，但也要注意適量食用。