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在日常生活中，人們經(jīng)常會出現(xiàn)大便燥結(jié)排便困難等不良癥狀，這時他們就想喝一些通便茶，但有些人對通便茶并不了解，不知道常見的通便茶有哪些，今天小編就做這方面的介紹，能讓大家多了解一些通便茶，同時也會讓大家知道通便茶服用以后幾小時起作用。

通便茶有哪些

1、決明子茶

決明子茶是生活中特別常見的通便茶，這種茶的泡制方法也比較簡單，在需要的時候只需要準備20克決明子，把它放在杯子中，用開水沖泡，泡好以后的茶湯中放入適量的蜂蜜調(diào)勻后可直接飲用，堅持每天飲用就能起到特別好的通便作用，能讓人類大便保持通暢正常狀態(tài)。

2、普洱茶

普洱茶也是一種具有通便功效的養(yǎng)生茶，它對人體內(nèi)的脂肪有明顯分解作用，而且能讓人體吸入大量活性酶，可提高腸胃消化功能，并能潤腸通便，能讓人類大便保持通暢，對人類經(jīng)常出現(xiàn)了腸道便秘有良好緩解作用。

3、麻仁茶

麻子仁是一種能潤腸通便的中藥材，用它和甜杏仁一起制成的麻仁茶也是一種功效出色的通便茶，在需要時可以取麻子仁6克和甜杏仁10克，把它們鹽碎以后直接放在鍋中，加500克清水煎煮，煮好以后取出湯汁，降溫后加蜂蜜調(diào)味后飲用。

通便茶幾個小時起作用

上面為大家介紹了通便茶，都是性質(zhì)比較溫和的通便茶，不會對人體產(chǎn)生不良影響，他們在飲用以后見效比較慢，正常情況下需要飲用12小時左右才能讓大便排出，但不會危害腸道健康。如果大家飲用那種加入了瀉藥的排便茶，能讓大便盡快排出，但那樣的排便茶對身體健康是有明顯危害的。

今天帶大家了解了生活中常見的通便茶有哪些，能讓大家知道在出現(xiàn)便秘時可以喝哪些養(yǎng)生茶，但在喝通便茶以后也需要十幾個小時才能見效，大家不能操之過急。