牛蒡的藥用價值與用法(牛蒡的藥用價值與功效)
2022-12-03
更新時間:2022-09-14 23:28:57作者:佚名
對于年紀輕的人而言可能不怎么喜歡喝粥。但其實粥對于我們而言是非常好的食譜方式。粥暖胃又好吸收好消化,無論是作為早餐還是晚餐都非常合適,下面就要給大家推薦一道非常適合年輕人食用的美味營養(yǎng)粥,希臘雪花粥。這個粥帶有酸甜口,一起來看下希臘雪花粥的做法。
一、希臘雪花粥準備材料
希臘雪花粥需要大約五十克的大米,五十克左右的瘦肉和檸檬。配料上需要的是植物油,醬油,鹽,蔥姜少許。
二、希臘雪花粥的做法
第一步:將大米反復(fù)淘洗后用一鍋清水煮開,之后小火慢煮成為粥。
第二步:將檸檬清洗后切碎成為檸檬丁,瘦肉也同樣剁成肉糜。
第三步:用植物油提前將鍋子熱下,將切好的肉糜放入鍋中翻炒,加入姜,醬油和鹽煸炒入味。
第四步:將超好的肉末取出,之后放入切碎的檸檬丁,也翻炒后取出。
第五步:將炒制過的肉末和檸檬都放入煮的粥中,調(diào)勻調(diào)味后美味的希臘雪花粥就完成了。
三、希臘雪花粥的營養(yǎng)價值
希臘雪花粥做法容易,同時營養(yǎng)結(jié)構(gòu)全面,是性價比極高的粥。希臘雪花粥的熱量偏低,有富含蔬菜的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)。