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今天給大家推薦一道可以有助于改善清理腸胃的粥，在假期的時候通常我們會大吃大喝，這樣腸胃不免會過于油膩燥熱，嚴(yán)重的就會出現(xiàn)便秘問題了。而今天給大家介紹的松子粥，可以有助于改善腸胃道，下面就來看看松子粥的做法吧。

松子粥的做法

一、松子粥的原料

主料粳米，松子，蜂蜜輔料油適量鹽適量枸杞子

二、松子粥的做法

第一步：淘洗粳米

第二步：將松子去殼后放入攪拌街中打成松子泥，攪拌好后將大顆粒的物質(zhì)過濾出。

第三步：松子泥中加入蜂蜜充分?jǐn)嚢璩蔀樗勺臃涿勰啻谩?/p>

第四步：淘洗干凈的粳米放入瓦罐中，加入之前攪拌好的松子蜂蜜泥。

第五步：粥品燉開放入些枸杞一起煮，大致幾分鐘即可。

第六步：松子粥做好后，放入食鹽調(diào)下味道。

三、松子粥的營養(yǎng)價值

松子粥可以幫助明目，增強(qiáng)血壓血脂健康，改善腸胃道，調(diào)理好便秘問題。松子粥可以幫助補(bǔ)充多種微量元素，可以加強(qiáng)人體視力。常常食用松子粥可以保肝護(hù)肝，有利于降壓降脂。松子粥還可以有效促進(jìn)腸道蠕動，消炎抗菌，且沒有毒副作用。