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紅薯粥是生活中最常見(jiàn)的一種養(yǎng)生粥品，它的主要食材就是紅薯與大米，它口感軟糯，味道清甜，特別好喝，而且人們食用以后能補(bǔ)中益氣，也能調(diào)理脾胃，那么紅薯粥的功效與作用還有哪些呢？下面小編就來(lái)具體告訴大家。

紅薯粥的功效與作用

1、紅薯粥能潤(rùn)腸通便

紅薯粥能潤(rùn)腸通便，紅薯中含有大量的粗纖維，而大米則是一種能清熱潤(rùn)腸的特色食材，它們一起煮出的紅薯粥能加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便生成，也能加快大便排出，對(duì)人類(lèi)的腸燥和便秘有很好的調(diào)理作用。

2、紅薯粥能預(yù)防癌癥

紅薯粥可以預(yù)防人類(lèi)的癌癥，這種粥中含有一些天然的生物類(lèi)黃酮成分，它們進(jìn)入人體以后可以清理人體內(nèi)部積存的多種毒素，也能抑制癌細(xì)胞生成，平時(shí)經(jīng)常食用對(duì)人類(lèi)搞發(fā)的胃癌和腸癌以及直乳腺癌都有很好的治療作用。

3、紅薯粥能提高人體免疫力

紅薯粥中的紅薯中一種堿性食材，它含有大量的黏液蛋白和一些多糖類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以促進(jìn)人體內(nèi)膽固醇的分解與排泄，也提高身體免疫力，更能預(yù)防動(dòng)脈硬化，平時(shí)經(jīng)常食用可以有效減少中風(fēng)和血栓等常見(jiàn)心腦血管疾病的發(fā)生。