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八寶粥是大家都喜歡吃的一種粥類食品，它口感軟化糯，味道甘甜，特別好吃，還能為人體補(bǔ)充多種在有益的營(yíng)養(yǎng)成分。但是八寶粥應(yīng)該怎么做呢？其實(shí)八寶粥的做法并不復(fù)雜，一會(huì)我就把它的做法寫(xiě)出來(lái)分享給大家，同時(shí)也會(huì)告訴大家八寶粥的功效有哪些。

八寶粥的做法與功效

1、八寶粥的材料

平時(shí)煮制八寶粥時(shí)，材料很重要，需要準(zhǔn)備一百克大米或者糯米，再準(zhǔn)備適量的桂圓和紅棗以及芡實(shí)與蓮子，另外薏仁、黑豆以及核桃仁和栗子還有黑木食材也要適量準(zhǔn)備一些。

2、八寶粥的做法步驟

把準(zhǔn)備好的桂圓和紅棗以及芡實(shí)不還有蓮子與薏仁等食材全部清水洗凈，提前五六個(gè)小時(shí)用清水泡好，泡軟以后取出去掉水分。再把大米用清水淘凈與其他食材一起入鍋，用火燒開(kāi)，再調(diào)小火力，慢慢煮制九十分鐘左右，把粥熬到軟糯以后關(guān)火燜制一會(huì)取出直接食用就可以。

3、八寶粥的功效

八寶粥是一種在用多種食材一起煮制成的養(yǎng)生粥品，它能補(bǔ)血也能調(diào)理腸胃，還能美容，能張睿緩人體多種衰老癥狀發(fā)生，八寶粥中的紅棗與黑豆以及黑木耳等食材，都含有大量的微量無(wú)素鐵，它們能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，能提高人體的造血能力，從而也就起到不錯(cuò)的補(bǔ)血作用，另外八寶粥還能補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，能益肝補(bǔ)脾，也能養(yǎng)胃滋腎，平時(shí)食用以后可以起到一定的滋補(bǔ)作用。