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小米粥是生活中最常見的養(yǎng)生粥品，它能調(diào)養(yǎng)身體，易于消化與吸收，人們食用以后對身體有多種好處。想具體了解吃小米粥的好處有哪些，可以參考下面我對小米粥功效與作用的具體介紹。

小米粥的功效與作用

1、小米粥能調(diào)理脾胃

小米粥性質(zhì)溫和，易于消化，人們平時食用以后能調(diào)理脾胃，也能緩解嘔吐和反胃以及惡心等不良癥狀，對人類的脾胃虛弱和消化功能差有很好的緩解作用。

2、小米粥能滋陰養(yǎng)血

滋陰養(yǎng)血也是小米粥的重要作用之一，它能用于女性產(chǎn)后身體的調(diào)理，能讓產(chǎn)婦身體虛寒的癥狀明顯減輕，也能促進女性產(chǎn)后身體的恢復。

3、小米粥能寧心安神

小米粥還是一種能寧心安神的粥品，它含有的色氨酸可以直接作用于人類的神經(jīng)系統(tǒng)，能緩解神經(jīng)緊張和焦慮，也能提高人類的睡眠質(zhì)量，對人類的心煩與失眠等不良癥狀都有明顯的治療作用。

4、小米粥能調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的酸堿平衡

小米粥是一種堿性粥品，它進入人體以后可以中和人體內(nèi)的多種酸性物質(zhì)，能維持人體內(nèi)部酸堿的平衡，平時經(jīng)常食用可以預防多種疾病的發(fā)生，能讓人體的免疫力明顯提高。另外小米粥還能消除口臭，也能消炎殺菌，還能預防糖尿病。