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南瓜時(shí)人們經(jīng)常會(huì)吃到一種食材，但北瓜人們吃的卻比較少，也不太了解，其實(shí)北瓜就是南瓜的一個(gè)變種，也是一種可以食用瓜類食材，而且它肉質(zhì)細(xì)嫩營養(yǎng)豐富，不過大家吃北瓜以后對身體不但有好處，也會(huì)有一些壞處存在，想具體了解可以和我一起去看看。

吃北瓜有什么好處和壞處

1、滋養(yǎng)肌膚

滋養(yǎng)肌膚使人們吃北瓜的重要好處，他能為人類皮膚提供豐富營養(yǎng)，可促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，而且能潤澤肌膚體和皮膚苔蘚阻止皺紋和色斑出現(xiàn)，能讓人類皮膚保持爽滑細(xì)嫩的健康狀態(tài)，并能放慢皮膚衰老速度。

2、減肥瘦身

北瓜還是一種能減肥瘦身的健康時(shí)間，人們使用它后能加快身體新陳代謝，并能抑制身體對熱量的吸收，而且它含有的纖維素和果膠在進(jìn)入人體后，還能加快人體內(nèi)有害物質(zhì)的代謝，能清腸排毒緩解便秘也能讓人們的體重明顯減輕。

3、提高免疫力

提高人體免疫力也是人們吃北瓜的重要好處，因?yàn)槿藗兂员惫弦院竽芪仗烊坏母蓴_素誘生劑，這種物質(zhì)可促進(jìn)人體內(nèi)產(chǎn)生干擾素，能提高人體自身免疫功能，可減少病毒對人體細(xì)胞的傷害，能防止人體細(xì)胞癌變，也能增強(qiáng)人體自身抗病能力。

吃北瓜的壞處

人們北瓜沒有什么壞處，只是長期吃北瓜不注意其他食物的攝入時(shí)容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良會(huì)讓身體因缺少某些營養(yǎng)而出現(xiàn)病變，除此以外人們吃北瓜不會(huì)對身體造成什么不良影響。

上面為大家介紹了吃北瓜的好處與壞處，能讓大家知道北瓜的兩面性，以后再吃北瓜時(shí)就能多加注意，能讓它發(fā)揮好的養(yǎng)生功效，但不會(huì)讓它對人體健康造成不良影響。