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柚子的含糖量不高，在水果中屬于中等含糖量的水果，和常吃的pingguo蘋果、橙子、lizhi荔枝等含糖量差不多，可以每天適量食用的。但是對于血糖高的人群來說，吃柚子一定要限量，不能多吃，不然很容易增高血糖，不利于對血糖的控制。

柚子糖分不高

柚子的糖分不高，熱量低且還含有大量的維生素C，是一種比較營養(yǎng)健康的水果。柚子不僅味道好吃，還營養(yǎng)豐富，食用之后能給人體帶來不少好處，如適當(dāng)?shù)氖秤?，可以治療咳嗽、口干舌燥、咽喉腫痛、食欲不振、氣血不足、便秘等癥狀。

但是吃柚子時仍要注意不能一次性吃太多，否則會引起腹瀉。柚子雖然有降血壓的作用，但是柚子不能和降壓藥一起食用，否則會導(dǎo)致血壓驟降，出現(xiàn)低血糖的癥狀，危害身體健康。

　　吃柚子能減肥嗎

吃柚子能夠很好的幫助減肥，因為柚子的糖分不高，且熱量較低，吃柚子能充分吸收其中的維生素C和纖維素，這些物質(zhì)能讓人產(chǎn)生一種飽腹感，如果晚上用柚子來代替主食，還是可以起到減肥作用的。而且柚子中含有豐富的果酸，能夠有效的刺激胃腸粘膜，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而起到抑制食欲的效果。